Strona główna  |  Oferta  |   Odchudzanie  |  Suplementacja  |  Kontakt | ZOBACZ NAS! | MASAŻ-NOWOŚĆ!!!

 

 

 

Sprawdź, jakie masz nawyki żywieniowe?

 

Twoja sprawność zależy nie tylko od tego, co robisz, ale także od tego, co jesz. Odpowiedz tak lub nie na poniższe pytania:
 
punktor Czy pijesz mniej niż 4 szklanki wody dziennie?  
punktor Czy masz zwyczaj wynagradzać siebie, uspokajać się lub zabijać nudę jedzeniem? 
punktor Czy do potraw dodajesz sól, cukier, sosy itp.? 
punktor Czy dojadasz po dzieciach? 
punktor Czy pijesz alkohol częściej niż 3-5 razy w tygodniu?
punktor Czy palisz papierosy?
punktor Czy stosujesz diety odchudzające i niskokaloryczne?
punktor Czy jesz wieczorem, a potem jeszcze lubisz coś przekąsić przed telewizorem lub przed pójściem do łóżka?
punktor Czy pijesz regularnie gazowane napoje?
punktor Czy pijesz więcej niż pięć filiżanek kawy lub/i herbaty dziennie?
punktor Czy jesz mniej niż 3 posiłki dziennie?        
 

Jeśli na większość pytań odpowiedziałaś "tak", Powinnaś poważnie zastanowić się nad zmianą swoich nawyków żywieniowych.

Jeśli walczysz ze swoją sylwetką stosując raz na jakiś czas "diety cud" a na co dzień odżywiasz się w sposób, dzięki któremu powyższe odpowiedzi są na "tak" -
jesteś w tzw. "błędnym kole"